OCD – Obsessive-Compulsive Disorder
OCD er en psykisk lidelse som er kendetegnet ved tilbagevendende tvangstanker og/eller tvangshandlinger.
OCD er forkortelsen af Obsessive-Compulsive Disorder og rammer 2-3% af befolkningen.
OCD – Tvangstanker
Tvangstanker skal fostås som uønskede tanker, impulser eller forestillingsbilleder.
Tvangstankerne vender tilbage igen og igen, og opleves som meget påtrængende og ubehagelige. Typisk handler tvangstankerne om forfærdelige ting, der kan ske.
Tvangstanker medfører ofte følelser af angst, ubehag, væmmelse eller som en oplevelse af “dette føles ikke rigtigt”. Den OCD-ramte forsøger typisk at slippe af med tankerne og ubehaget ved at udføre en eller anden form for tvangshandling.
Mere om OCD
Hvad er OCD?
Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) er en angstlidelse, hvor man oplever påtrængende, uønskede tanker (tvangstanker) og gentagende adfærd (tvangshandlinger). Tvangstankerne kan være katastrofale eller forfærdelige ting, som man føler sig nødt til at udføre for at opnå lindring. Typisk kan tvangshandlingerne være at tjekke komfuret eller døren igen og igen for at sikre sig, at alt er slukket og låst. Dette kan være meget frustrerende og tidskrævende.
OCD kan variere i sværhedsgrad og kan påvirke livet betydeligt. Mange OCD-ramte oplever perioder med intens angst og anspændthed, hvor de føler sig tvunget til at udføre deres ritualer. Det kan være svært at modstå ubehaget, og man kan føle sig skør eller flov over sine handlinger. Typiske tvangshandlinger kan omfatte kontrolritualer, ordensritualer og gentagende bønner.
Behandling af OCD kan omfatte kognitiv adfærdsterapi (CBT), hvor man arbejder med en psykolog for at ændre de indgroede vaner og tankemønstre. Psykoedukation er også en vigtig del af terapien, hvor man lærer om lidelsen og hvordan man kan håndtere symptomerne. Antidepressiv medicin kan også være en del af behandlingen for at lette symptomerne.
Hos Rådgivningen i København kan man få gratis hjælp og støtte til at håndtere OCD. Det er vigtigt at forstå, at OCD er en kronisk lidelse, men med den rigtige behandling kan man lære at leve med symptomerne og få et bedre liv. Hvis du oplever tvangstanker og tvangshandlinger, er det afgørende at søge hjælp hos en læge eller psykolog, der kan behandle lidelsen.
OCD -Tvangshandlinger
Tvangshandlinger er handlinger eller ritualer, som man som OCD-ramt typisk udfører for at forhindre noget uønsket i at ske eller for at undgå angst og ubehag. Nogle gange er tvangshandlingerne blevet en vane og udføres nærmest helt automatisk. Selv om OCD-handlingerne er viljestyrede, føles det ofte, som om man ikke har andet valg.
Nogle tvangshandlinger er synlige for andre – fx. vaskning af hænder, tjekning af om døre er låst og ordensritualer. Andre er ikke synlige, men udføres „inde i hovedet“ – mentale tvangshandlinger – f.eks. tælleritualer.
Udførelsen af en tvangshandling medfører ofte, at man mærker en kortvarig lettelse eller en følelse af tryghed eller sikkerhed. Men det ligger i OCD-tvangstankernes natur, at de dukker op igen. Og hver gang de dukker op, kræver det flere og flere tvangshandlinger at få ubehaget væk og opnå den ønskede sikkerhed.
Læs mere om OCD her på psykiatrifondens hjemmeside
Teksten om OCD er under udvikling